Zutaten: Hanfkern-Flocken* 33,7% , Dinkelgriess*, Amarant-Popkorn* , Dinkelflocken* , Gemüsebrühe* enthält Sellerie*, Leinsamen*, Karotten getrocknet* , Zwiebeln getrocknet* , Steinsalz
*Aus kontrolliert biologischem Anbau

Zubereitung: 1 Tasse der Trockenmischung mit 1/2 Tasse Wasser vermischen und ca. 10 Minuten quellen lassen. Durchrühren und zubereiten. Dazu Öl in einer Pfanne erhitzen, Bratlinge formen und bei mittlerer Hitze 5 bis 10 Minuten beidseitig anbraten.

Tipp: Die Bratlinge mit 2 Löffeln etwas verdichten, in die Pfanne geben und glattstreichen. Dadurch halten Sie beim Bratn noch besser zusammen.

Nährwert pro 100g: